您的位置: 首页 >  寻觅 >  正文内容

电磁炉版-葱油鸡腿

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

三黄鸡腿(一个)、小葱(一把)、老酒(抹均匀即可)、十三香(少量)、酱油(适量)、花椒粉(适量)、姜蒜片(适量)

做法步骤:

中期癫痫病严重吗

1、鸡腿洗净,鸡腿上划几刀以便入味,抹老酒,十三香,酱油,花椒粉。腌制十几分钟。

2、姜蒜切片,葱花切一点。

3、十三香调料。

4、葱洗净,锅里水分擦干,葱平铺在锅里,放入酱油,食用油,食用油多放一点。

5、鸡腿摆在上面,姜蒜片摆在上面,先开大火把湖北治癫痫病在哪好油烧热,再转中小火烧十来分钟,翻鸡腿另一面,继续烧十几分钟,水分烧干后鸡腿熟了,但是还没煎黄,可以把葱移到一边,大火把鸡腿两边炸金黄就大功告成了。

6、摆盘,撒上葱花装饰,味道葱香浓郁,真的很不错。

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂河南有哪些治疗癫痫的医院肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

酱油的热量(卡路儿童睡眠性良性颠病里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

© xinwen.ysxll.com  银杏新文科普知识    版权所有  渝ICP备12007688号