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最正宗包菜炒粉丝的做法步骤

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

卷心菜(半个)、粉丝(50克)

辅料:癫痫病患者不能吃哪些食物ong>

生抽(2勺)、盐(2克)、食用油(适量)、蒜片(适量)、姜片(适量)

做法步骤:

1、粉丝用开水泡软,至少一个小时,如果时间山东治疗癫痫去哪家医院紧张也可以放开水锅中煮两三分钟。

2、卷心菜切成丝。

3、锅中放少许油,油热放入姜片和蒜片煸香。

4、放入卷心菜翻炒,炒匀。

5、加入粉丝。

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6、加入盐和生抽,炒匀出锅。

7、盛盘。

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与木金昌哪里治癫痫病的医院耳、胡萝卜、猪肉搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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