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连小孩都抢着吃的凉拌海带丝做法步骤

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

海带丝(200克)、胡萝卜(1/4个)

辅料:

香菜(1棵脑癫是什么原因引起的?)、指天椒(1只)、大蒜(2瓣)、熟白芝麻(适量)、醋(适量)、味极鲜酱油(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、海带提前用清水浸泡一小时;。

2、锅中加郑州看癫痫病的专科水,烧开后下入海带丝焯水,然后捞出沥干水分;。

3、胡萝卜洗净切成丝;香菜切段;。

4、大蒜去皮,剁成碎放入小碗中; 指天椒切圈,和白芝麻一起加入碗中;。

5、加入酱油、醋、白糖和盐,另起锅加油烧热,趁热炝入蒜料中;小儿癫痫病能根治吗

6、海带丝和胡萝卜丝入碗中,加入香菜,浇上辣椒蒜油拌匀即可。

海带丝的热量(卡路里)12千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与芝麻、圆生菜、冬瓜搭配;与薏米、甘草、猪血相克,同食可能会引起不适;南昌看癫痫病的医院哪个好p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、鳕鱼、西兰花搭配;与辣椒、樱桃、杏相克,同食可能会引起不适;

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