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7天胖妹必瘦轻松健康经期减肥法

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




◎瘦身福利期(生理期来的那几天)

a.身体状况腹闷胀痛、体温较天麻可以治疗癫痫吗低、手脚容易冰冷、心情抑郁、肤质敏感或长痘子、体重上升、容易或便秘。

b.你应该这么做

1.补充铁质及纤维质丰富的食物,如、济南癫痫怎么治,医院选择是关键海带、鱼、葡萄等

2.避免生冷的食物、冰品或饮品。

3.放松心情做做和缓的运动。

◎瘦身超速期(生理期过后天癫痫患者严重吗后的第一个星期)

a.身体状况精神安定心情愉快、肤质细嫩光滑、新陈代谢快、消化功能佳。

b.你应该这么做

邯郸羊癫疯正规医院>1.进行正确的减重此时最能控制食欲,稍严格的减肥计也能持续。

2.可进行稍烈的运动,每周至少运动3次,每次至少30分钟。

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