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香菇包蛋怎么做才好吃

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

香菇(一个)、黑胡椒、五香粉(适量)、牛奶(适量)、柠檬汁(几滴)、鸡蛋(一个)、白葡萄酒(一点点)

做法步骤:

1、香菇去掉根部,洗干净(动作轻点,别开封癫痫医院哪家好,戳进来把香菇洗烂了)
将鸡蛋整个打在香菇的凹槽里(选小个的鸡蛋)
锅底刷黄油,底部放上一薄片柠檬,煎出香气,之后取出
将香菇包蛋轻放入锅中,小煎片刻
然后加入伴有柠檬汁和白葡萄酒的牛奶,(根据喜好加柠檬汁的多少)稍稍低于香菇边缘,盖上锅盖,焖上几分钟
出锅时,在鸡蛋上洒黑胡椒
刀叉准备好
开吃
浓浓的奶香
美死了。癫痫病人不能吃什么药?>

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草鱼、芹菜、猪肉搭配;与鹌鹑肉、鸽肉、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、桃、甘蔗搭郑州比较专业的癫痫医院配;与鸡蛋、米汤、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配;与山楂干、山楂、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋哪些原因会引起全身抽搐热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、明虾、小米面搭配;与味精、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白葡萄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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