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电饼铛-中式汉堡

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

汉堡面包(1个)、西红柿(1片)、牛肉馅(适量)、鸡蛋(1个)、生菜(1片)、盐(适量)、芹菜(50克)、鸡精(适量)、沙拉酱(50克)、番茄酱(5克)

做法步骤:

1、把面包用微波炉加热35秒 然后从中间分成两片。

2、肉馅加芹菜加盐加鸡精搅拌均匀放到电饼铛里用圆形模具会更圆。湖北癫痫哪家医院治疗好

3、出锅。

4、放一点盐。

5、生菜 西红柿片 鸡蛋 牛肉放在涂好沙拉酱的面包上 在放点番茄酱。

6、~。

7、图。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、福寿鱼、芥蓝搭配;与咸鱼、南瓜、白酒相克,同食可能会引起不适;

小儿癫痫病如何治疗肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、北极虾、明虾搭配;与柿子、豆浆、豆奶相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂颞叶癫痫患者饮食肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、豆腐皮、猪肝搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与花生、基围虾、核桃搭配;与兔肉、虾米、虾相克,同食可能会引起不适;天津十大癫痫病医院是哪些p>

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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