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姜丝烤秋刀鱼看一眼就学会的做法

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

秋刀鱼(3条)

辅料:

姜(1小块)、青柠檬(1个)、小葱(1根)、料酒(1茶匙)、癫痫是怎样引发的烧烤汁(1汤匙)、蒸鱼豉油(1汤匙)、柠檬汁(少许)

做法步骤:

1、准备所需材料。

2、秋刀鱼洗净去内脏,冲洗干净。

3、在鱼身上斜切上三刀。(让鱼更好的入味)。

4小孩儿突然抽搐怎么办、料酒、烧烤汁、蒸鱼豉油一起放入小碗里,再挤上少许柠檬汁调匀。

5、然后将烧烤汁刷在秋刀鱼身上。

6、两面都均匀的刷上烧烤汁腌制半小时。

7、将姜切成丝,然后将姜丝撒在鱼肚里和鱼身上。

8、预热电热烧烤炉3分钟,在烤盘上刷小儿癫痫治疗好了上一层油。

9、然后把秋刀鱼放烤盘上烤,烤至一面金黄再反面,直至两面金黄色即可。(。

10、青柠檬用盐洗净,切成片,放烤盘内煎烤。

11、烤至一面微黄上色,反面再烤另一面。

12、将烤好的柠檬摆在盘上。

武汉癫痫病哪医院好点>13、再把烤好的秋刀鱼放上柠檬上,撒上葱花卷即可。

秋刀鱼的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抑制高血压、促进脑部发育等功效;可与豆腐搭配;与枣(鲜)、枣相克,同食可能会引起不适;

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