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超级好吃自制小馄饨做法

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

五花肉肉馅(6块钱的)、生抽(适量)、盐(适量)、白胡椒粉(少量)、香油(少量)、水(几滴)、面皮 饺子皮(三块)、紫菜(一点点)、虾米(适量)

做法步骤:

1、买回来搅好的肥瘦肉馅加入葱姜香油生抽盐胡冶疗颠癫病哪个医院最好椒按一方向搅拌,搅好后加几滴水。

2、饺子皮太厚了可以用擀面杖杆成长条切两片用。

3、方形片对折成三角形△再对折一次,用水黏住,不会露陷。

4、水烧开后就下过锅煮啦,煮好后,备干净的大汤碗里面放好鸡精,盐,虾米紫菜,然后盛出碗滴点香油香菜即可食用。

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低天津哪家医院癫痫好饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

武汉中际癫痫病医院免费救治抗疫英雄7岁女儿>香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过吃药能治好癫痫病吗高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与鸡蛋、蜂蜜、青萝卜搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫甘蓝、豆腐、藕搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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