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好吃停不了口的三棵小树

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

黑米(适量)、青菜(适量)、燕麦片(适量)、胡萝卜(适量)

做法步骤:武汉专业儿童癫痫病医院trong>

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黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温北京军海中医医院评价补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与绿豆、大米、莲子搭配;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;丙戊酸钠缓释片怎么样>

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与黄豆、虾、冬菇搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

太原哪些医院看儿童癫痫病ng>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、羊排、香菇搭配;与白萝卜、柚子、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

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