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干锅花菜简单易学的做法

来源:银杏新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

白花菜(半棵)

辅料西安中际脑病医院评价,看看大家怎么说:

红椒(半个)、姜(3片)、葱(1根)、大蒜(1瓣)、郫县豆瓣酱(1大勺)、盐(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)

做法步骤巴彦淖尔癫痫病医院

1、花菜撕成小朵,放在淡盐水中浸泡5分钟,洗净,沥干。

2、姜、蒜切片,红椒、葱切段。

3、锅热后,加入少许橄露橄榄油睡觉时频繁抽搐的原因

4、放入郫县豆瓣酱和蒜,先中小火煸炒一下。

5、加入花菜,大火炒至变软。

6、加入红椒继续翻炒几下,加入盐,糖,生抽调味,加入葱段翻炒均南宁哪家医院专治癫痫病匀即可。

7、成品。

白花菜的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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